Basisadviezen:
  • Poets 2x per dag (2 minuten).
  • ’s morgens, na het ontbijt en 's avonds voor het slapen gaan.
  • Poets in een vaste volgorde: binnenkant, buitenkant en bovenop de tanden en kiezen (3 B’s).
  • Poets ook het tandvleesrandje mee.
  • Gebruik fluoridetandpasta die past bij de leeftijd van uw kind.
  • Gebruik een tandenborstel die past bij de leeftijd van uw kind.
Extra tips:
  • Geef zelf het goede voorbeeld. Poets twee keer per dag.
  • Maak tandenpoetsen aantrekkelijker. Tijdens het poetsen kunt u een verhaaltje vertellen, een liedje zingen of muziek aanzetten. Kies iets dat twee minuten duurt! Het bijbehorende prentenboek biedt u een leuk verhaal.
  • Tijdens het doorbreken van tanden en bij het wisselen zijn er gevoelige plekjes in de kindermond. Wees voorzichtig, maar blijf poetsen.
  • Poets niet uitsluitend met een elektrische tandenborstel. Dan leert uw kind niet om ‘gewoon’ te poetsen. Poetsen met een gewone tandenborstel is bovendien goed voor de motoriek.
Basisadviezen:
  • Minimaal 1 x per dag napoetsen.
  • Blijf uw kind napoetsen totdat hij/zij tien jaar oud is.
Extra tips:
  • Napoetsen kunt u het beste 's avonds doen.
  • Poets niet te hard en houd een vaste volgorde aan (3 B’s).
  • Een goede positie voor het napoetsen is dat u voor uw kind gaat staan of u kunt uw kind op schoot nemen.
Basisadviezen
  • Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot maximaal 7 per dag.
  • Stel huisregels op over de momenten waarop gesnoept mag worden en zoete dranken gedronken mogen worden.
Toelichting:
  • In vrijwel al ons eten en drinken zitten suikers en zetmeel. Die zijn schadelijk voor het gebit. Bacteriën zetten suikers in de mond om in zuren. Die zuren tasten het gebit aan. Gelukkig heeft speeksel een beschermende werking. Het neutraliseert de zuurinwerking op het gebit. Maar daar is wel tijd voor nodig. Beperk daarom het aantal eet- en drinkmomenten tot maximaal zeven per dag. Drie keer een maaltijd en daarnaast maximaal vier keer op een dag iets eten en/of drinken. Tussendoor heeft de mond rust.
  • Voor uw kind is het duidelijk als u regels opstelt. Zorg dat uw kind deze regels kent. U bepaalt wanneer en wat er wordt gegeten en gedronken, bijvoorbeeld 1 x per dag snoepen (na schooltijd) en alleen frisdrank in het weekend ’s avonds.
  • Voorbeelden van zoete dranken zijn limonade, frisdrank (b.v. cola, sinas, cassis), yoghurtdrank, chocolademelk, maar ook roosvicee, ijsthee en vruchtensappen (b.v. sinaasappelsap, appelsap). Deze dranken zijn slecht voor het gebit. Het drinken van deze zoete dranken telt ook als eetmoment. Water en thee zonder suiker mogen de hele dag door worden gedronken.
Basisadvies:
  • Ga 2 x per jaar naar de tandarts of mondhygiënist (vanaf 2 jaar)
Extra tips:
  • Preventie is belangrijk, ga dus niet alleen naar de tandarts in geval van pijn.
  • De controle van het gebit bij de tandarts of mondhygiënist brengt geen extra kosten met zich mee. Kinderen zijn voor diverse behandelingen van de tandarts automatisch meeverzekerd via het basispakket van uw zorgverzekering.
  • Kinderen zijn gevoelig voor negatieve signalen. Zeker voor die van hun ouders. Het is daarom belangrijk dat u ontspannen bent als u naar de tandarts gaat. Laat uw kind liever thuis als uzelf moet worden behandeld. Dat is voor u en uw kind rustiger. Gaat u alleen voor controle naar de tandarts? Neem uw kind dan gewoon mee. Ziet u zelf erg op tegen het tandartsbezoek? Laat uw kind dan met een andere volwassene naar de tandarts gaan.
Voor meer informatie over een gezond gebit: www.ivorenkruis.nl

© Ivoren Kruis 2011. Deze poetsadviezen zijn afkomstig van de GGD-en en het Ivoren Kruis (de Nederlandse Vereniging voor Mondgezondheid).